segunda-feira, 17 de outubro de 2011

Será que dá pra recuperar???



Queridas e queridos...

Como estão todos vocês??? Espero que bem e ainda firmes e fortes na RA de vocês!!!

Eu realmente não tive uma semana muito boa... segue resuminho pra vocês entenderem:

  • O início da semana foi ótimo: comida regradinha e AF com disposição total... estava super feliz e confiante que teria uma semana maravilhosa, mas aí veio o feriado de quarta feira! Como falei no último post, dormi bastante, não fiz AF, e encerrei o dia comendo pizza com meu filho. 
  • Quinta feira e sexta feira tentei me alimentar melhor, mas também não consegui ir a academia pois senti muitas dores na virilha, como uma distensão muscular. E pra acrescentar, o pecado da gula foi um sorvete Mega, daqueles enoooooooooormes, de sobremesa.( Aff....)
  • Sábado pulei refeições, nada de AF e mais  pizza a noite... e domingo foi muito corrido: meu filho prestando prova de concurso, almoço revendo amigos de longa data (o que foi muito bom, alegre e divertido!!!). Mas não poderia deixar o dia acabar bem né.... a GORDA que ainda mora em mim devorou um doce português e meio pacote (dos grandes) daquela pipoca doce do pacote rosa quando chegou em casa!!! (que vergonha!!!)


Mesmo com todos esses pecados a pesagem para o desafio foi com saldo positivo: 69,7kg! Mas sei que tive pura sorte...

Hoje feriado (de novo!) estou tentando entrar no ritmo da RA de novo e daqui a pouco vou pra academia suar a camisa! (tá difícil tomar água como deveria, quando estou no trabalho consigo numa boa, mas em casa... o tortura!!!)



Depois desse balanço da semana fico aqui pensando... o que eu tenho que fazer para não cair nessas tentações todas que me consumiram semana passada...? O que ainda está faltando mudar em mim, nos meus pensamentos ou nas minhas atitudes para que isso não aconteça mais?
Enfim... espero que vocês tenham tido uma semana mais produtiva que a minha... vou passar pra visitar o cantinho de todas!

Pra animar resolvi dar cara nova ao blog... o que acharam da nova chamada do Mulher Violão???



Uma excelente semana a todos!!!
Bjins***

6 comentários:

Gina disse...

Oi!!!!Rafa!!!
Pense no lado positivo....você emagreceu e já vai poder usar uma bolsa nova!!!!!
A nova cara do seu blog está muito legal...está parecida com você!!!
Beijos e uma excelente semana!!!!

Bruno Brown - Nutricionista disse...

Esses pensamentos fazem parte infelizmente do nosso dia a dia, pois são pensamentos e hábitos de anos e não são fáceis de serem mudados de uma hora pra outra. Com o tempo você acaba pensando de outra forma, e não precisa ver nada com radicalismo e sim começar a substituir certas coisas no seu dia a dia. Daqui a algum tempo isso tudo já fará parte do seu dia a dia. Acredito no seu sucesso e vamos trabalhar para isso. Querer é poder !

mikaella disse...

oii,adorei a cara nova do blog,com o tempo vc vai eliminando os excessos e se equilibrando nas tentaçoes...rs
disciplina eh muito importante e sem ela perdemos o foco!
bjoss e otima semana!

Fernanda disse...

Oi Rafa!
Primeiro parabéns por ter emagrecido!
Segundo, o que me faz tentar não sair da linha, é pensar o que me deixa mais feliz, comer ou ficar magrinha?
Assim eu consigo resistir a algumas tentações, mas não é fácil!
Vire a página e vamos em frente.
Adorei a nova cara do blog.
Estou te esperando no desafio do face!

Bjs

Lilly disse...

Olá, Rafa!
Curti a nova cara do Mulher Violão!
Olha, tem vezes que a gente acaba se sabotando mesmo... Eu tenho feito muito isso... hunf... Bom, mas que bom que continua a emagrecer! Bjosss

RENATA OLIVEIRA disse...

Oiie flor!!! tudo bem ??? Otima semana viu.. beijinhus